どうも、「25分の作業と5分の休憩を繰り返して仕事を進めるテクニック」のよう。
昨日こういう記事をみつけて、へーと思って試してみたらばこれは捗る。
ポモドーロ・テクニックとは
今日から始める生産性アップ術。ポモドーロ・テクニック再入門ガイド
によると、
- 達成しようとするタスクを選ぶ
- キッチンタイマーで25分を設定する
- タイマーが鳴るまでタスクに集中する
- 少し休憩する（5分程度でOK）
- ステップ2～4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する
というサイクルを繰り返すもの。
ポモドーロとはイタリア語で「トマト」の意味。なのでイメージ画像がトマトだらけですね。
始めるには最低限キッチンタイマーがあれば充分な感じですが、私はアプリを見つけてきて使ってみています。
職場で音を鳴らすわけにはいかんので消音してますけど、タイマー出しっ放しで横においておいて、たまにチェックする感じ。
気がつかないほど集中してたらそれはそれでよしと思って。
その効果は？
そういうわけで一日試してみたのですがだいぶ捗ります。
個人的に捗るポイントは、
・25分間だけがんばるという意思
要は鉄棒の懸垂を続けるコツみたいなので、たとえば10回が目標なら「10回やる」というより、「あと1回、あと1回」と繰り返した方が捗るというやつです。
8時間は無理でも25分なら乗り越えられる…
あと25分開始したときに、「あーやるかー」って意識がそっちに向くので、やる気スイッチ敵効果もあり。
・必然的にタスクが細かくなる
作業時間25分という区切りができるため、逆に作業内容を「25分でできること」に分解する必要が出てきます。
プログラマ(だけじゃないかもだけど)仕事というのは、大きな作業を小さなタスクにして片付けていくわけで、その区切りを意識するのにちょうどいい。
必然的に、少しずつ仕事が進むことになります。
・気持ちよく休める
25分の仕事をしたら5分の休憩。このメリハリがああ休んでもいいんだという休みにつながります。
といっても職場で自主的にやってることなので、誰はばかることなるぐったりできるわけではないですがｗ
区切りの付いたときに一息いれたりとかはあると思うのですが、その区切りを定期的に作り出すような感じですね。
トマトすごい！
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